Ski sans frontières dans les Alpes du sud …

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   Du 12 au 18 mars 2017, une semaine de ski de randonnée entre vallée de          l’Ubayette et Val Maira, concoctée par Jean Lyard. Au programme : soleil, neige    de printemps et … dépaysement garantis !                                 

 

 

Retourner au Col de Larche, retrouver son ciel bleu quasi méditerranéen, choisir comme camp de base le refuge Lombard maintenant tenu par Lorène et Camille, suivre les conseils montagnards avisés de Bernadette Lombard, qui aime toujours passer pour discuter avec les anciens clients … cela faisait déjà partie du plaisir …

Pour commencer et tâter de la neige de printemps côté adrets, le Tour du Bec de Lièvre, prolongé par un aller et retour préalable à la Tête de Villadel, agréable pyramide neigeuse sur la crête frontière, permet de repérer l’état de l’enneigement et de faire une belle descente bien transformée, comme toutes celles du secteur rive droite de l’Ubayette …

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Au sud de Larche, une incursion dans le Parc National du Mercantour, avec la montée à la Tête de l’Enchastraye (2954m), par son vallon nord très sauvage …

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permet une montée très variée (ci-dessous, le mélézin du début de la montée après le grand plat ) …et une belle descente nord soutenue sur 1000 m de dénivelée. Dans les versants froids, la neige est poudreuse et compacte ..

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puis trois jours de chevauchée quasi déserte par-dessus la frontière italienne …

La montée au Col de Feuillas(2750 m) passe à côté d’un sommet imposant, la Tête de Moïse …

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 La descente de la pente est du col de Feuillas (S4/S5 sur 150 m) procure un peu d’adrénaline!

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puis se poursuit à travers d’agréables vallons, jusqu’au village de Chialvetta atteint skis aux pieds …

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le lendemain, montée au Colletto (2637 m) …

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puis descente sur Chiappera par le Vallonasso di Visaisa, aux allures dolomitiques …

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de Chiappera (refuge Campobase) retour à Larche par le col de Sautron (2685 m) pour le troisième jour de ce mini-raid …

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 Pour finir, au-dessus de Larche, la Tête de Plate Longe (2790 m), offre deux belles combes, agréablement plantées de mélèzes en bas, paisibles dans le vallon médian et soutenues dans la pente sommitale …

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Des vallons immenses et sauvages, vierges de tout équipement, et très peu fréquentés, des secteurs encore et encore … à découvrir … merci, Jean, pour cet excellent séjour!

Handicaf Annecy aux Gets et aux Ménuires

Malgré une saison hivernale chaotique (manque de neige et grand froid), Handicaf Annecy a participé au côté de l’Institut Belluard de Cran à  deux belles journées ski-fauteuil aux Ménuires et aux Gets, courant mars.

Un grand merci à Gérard pour son dynamisme dans ces organisations

Le mieux est de se rendre compte, en vidéo, du bonheur prodigué aux jeunes handicapés

 

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Grand Arc

GrandArc 9 Ce samedi matin, la météo était au beau fixe, mais pas le moral des cafistes…

Les sorties de la veille relataient des conditions de neige exécrables.

 

pour savoir, il fallait se rendre sur place :

bonne nouvelle en arrivant au parking du lac noir ; le regel nocturne a donné juste ce que nous osions espérer !

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C’est d’un bon pas que nous attaquons la longue pente exposée sud. Un coup d’oeil en arrière sur Belledonne est du meilleur effet

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Le sommet est proche, mais qu’est ce que ça cogne dur !

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Quel bonheur d’arriver sur la croupe !

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 L’arête finale conduit à un belvédère de 360°, notamment sur les sommets de la Lauzière, tout proches

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Une descente de rêve dans les vallons, un peu trop tard. Nous avons subi les affres de la chaleur dans la dernière partie

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 Encore une bien belle randonnée !

Crédit photos : François & Alain

Un beau dimanche ensoleillé à Saint François

groupe

Pour la rando handi-raquettes du mois de mars, ce n’était pas gagné début de semaine : météo pluvieuse annoncée.

On a tenté quand même et c’est un groupe de 42 personnes (17 personnes handicapées et 25 accompagnateurs) qui a évolué dans les magnifiques paysages de Saint François de Sales (forêt et plateau)

Un grand merci aux accompagnateurs CAF ou NON car sans eux, il n’y aurait pas de Handicaf !!!!!

 

traineau

Le retour de Chloé sur un traineau fabriqué par Christophe (son papa), nous a fait bien plaisir. Il faut dire que le temps était clément et que les passages

dans les bois, à l’ombre ont été les bienvenus

 

pique nique

Le pique-nique, moment sacré… pour déjeuner, partager et discuter

violette

Notre Violette Nationale qui se croit en schuss!!!!!!!!!!!

maud

Un grand bravo à Maud, qui avait prévu de rester sur place dans la neige et de ne plus bouger !

boire un petit coup

Boire un petit coup c’est agréable, surtout après une pareille journée

Les sorties raquettes sont terminées mais rendez vous les 24 et 25 juin prochains pour la 25ème Montée au Parmelan

Photos Gaëlle RABATEL et Betty (Petit Bois)

 

 

Save

Formation du Groupe Jeunes Alpinisme 2017

 Le Groupe Jeunes Alpinisme recrute pour la saison 2017 ! 

Couverture livret Alpinisme

Cette année, une sélection de 6 jeunes alpinistes entre 18 et 25 pourront suivre 9 journées réparties en 4 stages pour valider les unités de formation « Vers l’autonomie en alpinisme ».

 

Si vous voulez faire partie du groupe GJA, améliorer votre niveau en alpinisme et accéder à l’autonomie, retournez-nous vite votre dossier de candidature complet à jeunes@cafannecy.fr.

 

 

 

Alain parie sur Météo France !

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Dans un message laconique, Alain (Fleuret), notre Président, nous annonce des éclaircies en début de journée sur les Alpes qui ne seront que temporaires.

 Mais, c’est sous des parapluies, que les douze participants et l’initiateur se retrouvent, il est difficile de croire en cette fenêtre météo, mais l’espoir fait rêver ! A l’arrivée, chacun se prépare, les gouttes s’estompent, laissant place à une brume légère qui s’écarte et dévoile un alpage parfois peu enneigé.

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Lors des arrêts, Alain distille des conseils sur une protection efficace en cas d’avalanche ou pour gagner en aisance lors des conversions, c’est l’intermède culturel !

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Le Châtelard, les Crozats, le Clou, en remontant dans les alpages, on croise quelques chalets typiques de l’habitat rural savoyard, un peu hors du temps.

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On oblique vers la forêt , la neige et les arbres étouffent les bruits, nos skis bottent un peu ce qui dérange notre progression.

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On débouche au pied d’une pente plus raide, la face est déjà bien tracée. La progression est régulière et 970 mètres de dénivelé plus tard, trois beaux sourires clôturent cette montée à Roche Plane.

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On s’équipe pour la descente, les peaux sont rangées, quelques casques enfilés. La descente est magique, la neige est parfaite, la visibilité est excellente.

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  Puis, vient l’heure du pique-nique, il est tout juste midi.

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La traversée de l’alpage est moins enchanteresque, la neige manque un peu.

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A quatorze heures, attablés devant notre boisson, on observe la pluie tomber. On a échappé à l’ennui, au cinéma ou au ménage, ce fut une belle journée !

                                                                                                                                     isabelle nasraoui

 

Joomla et Linux cherchent assistant

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Le CAF, ce n’est pas que des sorties en montagne ! 

Nous cherchons à étoffer le service informatique ayant en charge notre structure.
Le club recherche un ou des volontaires ayant des compétences dans ces domaines.

Nos besoins urgents :
1- Mise à jour de notre version de  Joomla qui est obsolète
2- Mise à jour et suivis logiciels de notre parc informatique de 7 ordinateurs fonctionnant sous Linux
Quelques heures à passer et beaucoup de reconnaissance à recevoir… 

Alain Fleuret, président du club Alpin d’Annecy

Fin des cours débutants adultes aux Arcs

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Pour ce dernier cours de débutants adultes, nous avions rendez-vous pour une vraie journée de ski ensoleillée, aux ARCS. 

 

Début janvier, Anne Claire, Aurélie, Elisa et Lucie n’avaient jamais chaussé les ski de piste. Après 6 samedis après-midi au Col de la Croix Fry, elles ont pu apprécier les sensations procurées par la glisse, d’autant que malgré le manque de neige de cette saison, elle restait  douce et agréable à skier.

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Lors de la soirée nocturne, encore d’autres sensations… avant une bonne fondue, pour se réchauffer au resto.

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Dimanche, enfin, ce fameux virage élémentaire était acquis et leur permettait de visiter tranquillement la station en apprenant la signalétique : pas facile aux Arcs entre le 1600; 1800; 1950 et 2000…. Le soir toutes étaient rentrées au car à l’heure.

Corrige

Un grand merci les filles, pour vos sourires, gentillesse et progression.

Rendez vous l’an prochain, avec un autre initiateur pour ce fameux « virage moniteur », tant attendu !!

Save

Renforcement musculaire et prévention des blessures de l’épaule chez le sportif le mardi 28 mars à 19h

Nous vous proposons le mardi 28 mars à 19h au forum du club, une soirée consacrée à l’épaule avec une focale sur les conflits sous-acromiaux et les ruptures de la coiffe.
Les problèmes d’épaule (pseudo-tendinities de l’épaule) sont très fréquents chez les pratiquants utilisant intensivement et/ou extensivement les mouvements au-dessus de la tête (overhead athletes) comme lors du service au tennis ou au volleyball, les shoots au handball ou le lancer de javelot mais aussi les grimpeurs.

Escalade

Il est, dans une large mesure, possible de prévenir, voire de gérer ces problèmes. C’est ce que nous souhaitons vous faire partager dans le cadre d’un exposé fondé sur des preuves scientifiques (evidence based) :

  • définition du conflit sous-acromial ;
  • mouvements et manières de procéder qui posent problème ;
  • préconisations pour prévenir et, dans une certaine mesure, traiter ce problème.

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