Trail
Convivialité, esprit d’équipe et sportivité sont les bases de l’activité Trail au sein du Club Alpin Français d’Annecy. Nous ne sommes pas un groupe orienté compétition ou performance pure : notre objectif est de rendre le trail accessible à tous, du débutant à l’ultra-traileur confirmé.
Nos sorties se déroulent principalement dans les massifs qui entourent Annecy : Semnoz, Parmelan, Bauges, Aravis ou encore Bornes. L’activité permet de découvrir la montagne autrement, en combinant endurance, technique, plaisir de l’effort et découverte de magnifiques itinéraires.
L’esprit du groupe repose sur un principe simple : partir ensemble, arriver ensemble. Les rythmes sont adaptés aux participants et plusieurs niveaux sont proposés afin que chacun trouve un groupe correspondant à ses capacités et à ses objectifs.
Infos Pratiques
- Contact : trail@cafannecy.fr
- Activité accessible du débutant à l’ultra-traileur
- Sorties toute l’année
- Plusieurs niveaux de pratique : vert, bleu, rouge et noir
- Before work, after work, sorties week-end et séjours
- PPG, fractionné et formations spécifiques
Compétences recommandées et matériel
Pour participer aux sorties trail, il est recommandé de disposer :
- d’une pratique régulière de la course à pied ou d’une activité d’endurance,
- d’une condition physique adaptée au dénivelé et aux terrains de montagne,
- d’une envie de progresser dans une pratique collective et conviviale.
Matériel
Chaque participant doit disposer du matériel nécessaire pour pratiquer en sécurité, adapté à la saison et aux conditions météorologiques.
- Chaussures de trail adaptées aux sentiers de montagne,
- Vêtements techniques adaptés à la météo,
- Réserve d’eau et alimentation,
- Couverture de survie obligatoire,
- Lampe frontale pour les sorties nocturnes,
- Téléphone portable chargé.
Les niveaux
Afin de constituer des groupes homogènes, l’activité Trail s’appuie sur quatre niveaux de pratique : vert, bleu, rouge et noir. Cette classification prend en compte à la fois le niveau physique et les compétences techniques en terrain de montagne.
Les encadrants vous aideront à choisir le groupe le plus adapté à votre profil afin que chacun puisse progresser et prendre du plaisir dans les meilleures conditions.
Sorties & Entraînements
De nombreuses collectives sont proposées tout au long de l’année. En semaine, vous trouverez des sorties before work, after work, séances de fractionné ou encore des entraînements spécifiques. Les week-ends sont consacrés à des sorties plus longues, à la journée ou sur plusieurs jours.
Le groupe organise également des week-ends d’intégration, des séjours en montagne et différents événements conviviaux qui font la richesse de l’activité.
Préparation Physique Générale (PPG)
La PPG constitue un excellent complément à la pratique du trail. Des séances spécifiques sont proposées tout au long de l’année afin de développer l’endurance, le renforcement musculaire, la stabilité et la prévention des blessures.
Certaines séances sont encadrées par des bénévoles du club tandis que d’autres sont animées par des professionnels de la préparation physique.
L’esprit Trail CAF Annecy
Au-delà de l’entraînement et de la performance, le Trail au CAF Annecy est avant tout une aventure humaine. Les sorties sont l’occasion de partager des moments en montagne, de progresser ensemble et de découvrir de nouveaux itinéraires dans une ambiance bienveillante.
Le groupe est également engagé dans une démarche de réduction de son impact environnemental en favorisant le covoiturage, les déplacements doux et des pratiques respectueuses du milieu naturel.