Catégorie : Trail

Le CAF Annecy sur la Mi’Hard !

Le 2 juillet il y avait à St Nicolas de Véroce toute une joyeuse bande du Club sous la bannière « Trail & See » le nom officiel du groupe de Trail du CAF Annecy.

Nous étions ainsi plus d’une quinzaine au départ de la Mi’Hard, épreuve de 50 km de la Montagn’Hard qui proposait différents formats de courses de la Mini-Hard (27 km) jusqu’à la Montagn’Hard (108 km).

La particularité de la Montagn’Hard ? Un peu… beaucoup… énormément de dénivelé ! ? ?‍♀️??‍♂️

Sur le roadbook de cette 15ème édition, dans le cadre magnifique du Val Montjoie, c’est donc pour cette Mi’Hard plus de 50 km et 3900 D+ qui nous attendait, le tout à effectuer en un temps limite de 13h00.

A noter que le dénivelé fait un peu partie de l’ADN de la course et cette année encore c’est le dessinateur bien connu des traileurs Matthieu Forichon, qui illustre via des Bosses et Bulles les péripéties du trail, qui réalisait l’affiche de la course, donnant un peu le ton de la course ! Mention spéciale à l’un de ses dessins et au « Club Alpin des cuisses qui brûlent » qui illustre parfaitement l’ambiance dans laquelle nous allions nous engager !

Ainsi au départ beaucoup de têtes bien connues (Claire H, Claire B, Stuart, Julien, Gilles, Fred, Geoffrey, Maxime) mais aussi de nombreux encadrants (Giada, Marion, Marie, Charlie, Benoît, Clément, Jacky, Romain) tous réunis pour le plaisir du dénivelé !

Certains s’étaient retrouvés ensemble la veille pour partager un logement et un repas, d’autres se seront croisés tout au long de la course. En tout cas nous nous sommes tous retrouvés à l’arrivée pour partager une bonne bière bien méritée ! ? ?

Chez les Hommes on notera que 3 membres du Club font un Top 20 et chez les femmes c’est le grand chelem nos 5 féminines engagées sont dans le Top 20 avec une mention spéciale pour Claire qui fait podium et termine 2ème féminine ! ?

A noter et on ne va pas bouder notre plaisir, sur la Moin’s Hard et ses 70 km / 5600 D+ c’est Virginie également au Club qui remporte la course chez les femmes ! Un immense bravo à elle ! ? ?

L’équipe Partenaires te propose de participer au Suunto Tour qui débarque à Annecy pour te faire découvrir notre ville comme tu ne l’as jamais vue !

À l’occasion de la sortie de la Suunto 5 Peak, Suunto te propose d’explorer Annecy le jeudi 31 mars. 

Sur un parcours d’un peu moins de 10km, pars à l’aventure et laisse toi guider grâce aux fonctions de ta montre lors d’une sortie que tu pourras effectuer à ton rythme.

À la clé, une belle sortie dans les rues d’Annecy et une chance de gagner une des 6 montres Suunto 5 Peak mises en jeu ?

L’événement est gratuit, il suffit simplement de réserver ton créneau en cliquant ici et de vous présenter le jour J au van Suunto sur le Pâquier muni d’une pièce d’identité. 

Tu pourras ensuite tester la toute nouvelle Suunto 5 Peak gratuitement et participer au tirage au sort pour avoir une chance de la remporter parmi les testeurs du jour !

#ADVENTURESTARTSHERE

L’évènement se déroulera du vendredi 20 mai soir au dimanche 22…

…pour réveiller l’animal qui sommeil en vous ??????????

Voici l’histoire de l’homme qui va courir le plus vite au monde. Thierry Romanens et le trio électro-jazz Format A’3 s’emparent du roman de Jean Echenoz Courir, pour raconter à leur manière la vie du célèbre athlète tchécoslovaque Emil Zátopek.

De ses débuts à ses records incroyables, l’ascension de la « locomotive tchèque » fut aussi irrésistible que sa chute fut brutale, dans un pays sous le joug du communisme totalitaire.

Sur un rythme trépidant, Thierry Romanens, comédien, musicien et chanteur fait revivre l’histoire extraordinaire de ce coureur de fond atypique, dans les années 50. Il emmène les spectateurs dans une course folle avec maestria, sensibilité et humour.

Un conte musical moderne, où rien n’est inventé !

• Lieu et heure de départ : Parking relais Annecy Sud, 7 Chem. de Château Vieux, 74600 Seynod à 19h45
• Prévoir de la monnaie pour covoiturage et rafraîchissement

⚠️ Le tarif groupe est applicable à partir de 8 personnes, l’évènement sera annulé si ce nombre n’est pas attend.

Inscriptions ici.

Retour sur le stage expérimental initiateur rando montagne – spécificité trail 

Le stage expérimental d’initiateur Randonnée montagne – spécificité trail a enfin eu lieu après 2 reports consécutifs. Le besoin est bien présent dans les territoires et une dynamique est enfin lancée !

Les stagiaires, dont notre Président et notre responsable de l’activité trail, étaient au rendez-vous dans une ambiance méditerrannéenne conviviale du 22 au 26 septembre à Prades dans les Pyrénées-Orientales. Pyrénéens, alpins,  stagaires venant de la côte méditerrannéenne, tous les types de clubs étaient représentés. 

Un riche programme a été proposé : physio, techniques de courses et d’entraînement, organisation de l’activité au sein d’un club, orientation, mises en situations, sociologie de trail, sensibilisation à la préservation du milieu … Les échanges furent riches. La semaine s’est terminée par une journée de bilan collectif qui aidera la fédération à aboutir à la formalisation d’un programme de formation le plus adapté possible à l’activité du trail. 

Bientôt des nouvelles du déploiement de cette belle dynamique dans les territoires! Et nous avons hâte de savoir. 

L’activité Trail du CAF Annecy organise la deuxième édition de son WEI.

Au programme :

Ce n’est pas sans fierté que l’activité Trail Running vous propose cette soirée.

Pour celles et ceux qui ne la connaissent pas, Élise a terminé première française de l’UTMB® en 2019 et établit le record du monde féminin de dénivelé en 24h avec 16.572m !

Elle abordera les thémtiques suivantes : UTMB®, record, dépassement de soi, nutrition santé et gestion des blessures.

Je nous espère nombreuses et nombreux au forum du Club au 17 Rue du Mont Blanc, 74000 Annecy mercredi 7 juillet à 20h. Voici le lien vers le site des collectives pour vous inscrire et participer : https://collectives.cafannecy.fr/collectives/1853-conference-delise-delannoy

Mise à jour : Osez !!

Notre soirée de présentation en présentiel* est prévue au forum du club le 19 mai à 19h30 ! 

Pour y participer, jauge limitée à 30 personnes**, les inscriptions sont obligatoires ici. Pensez à bien vous munir de vos masques, nous proposerons du gel hydroalcoolique à l’entrée et espacerons les chaises les unes des autres d’1m afin de respecter les règles sanitaires.

 *si et seulement si le couvre-feu est bien décalé à 21h et que la réouverture des musées, monuments, cinémas, théâtres, salles de spectacles avec public assis est confirmée.

**une seconde collective sera créée en distanciel si la jaude est atteinte.

! Nouvelles de dernière minute : La collective en présentiel affiche complet, une seconde vient d’être créée en distanciel. Vous pouvez vous y inscrire avec ce lien.

C’est parti, rendez-vous samedi 1 mai à 9h00.

Cette année, vous allez découvrir nos montagnes, Le Semnoz et le Veyrier en progressivité et en mobilité douce.

Après le cycle vous aurez franchi un cap vers l’autonomie et pourrez vous inscrire aux sorties cotées débutant ou même intermédiaire pour les plus sportifs.

Aujourd’hui : 

• vous savez courir sur du plat pendant au moins 1h sans vous arrêter,
• vous voulez goûter au pentu, enfin osez faire du dénivelé et vous décomplexer de ne pas pouvoir courir en montée,
• vous avez plein de questions sur le trail, la gestion de l’effort, la technique, l’alimentation ou sur le matériel.

Alors ce cycle est pour vous!

Durant les 3 prochains mois, pas moins de 9 sorties progressives en difficulté seront proposées sur le site des collectives.

Les lieux de rendez-vous seront à préciser au fur et à mesure mais resterons accessibles soit en vélo soit à pied depuis Annecy. 

Pour certaines sorties en fin de cycle nous pourrions envisager d’aller plus loin en co-voiturage.

Des sorties découvertes nocturnes en after work pendant la semaine seront aussi proposés pour découvrir la course avec une frontale.

Semaine après semaine vous allez acquérir les compétences, les connaissances et l’autonomie nécessaire pour vous inscrire aux collectives trail niveau débutant ou intermédiaire.

Toutes l’équipe des encadrants trail et plus particulièrement : Julia, Olivier, Jérôme, Théo, Giada, Fédérico, Joris et moi-même qui ont répondus présents à l’heure où j’écris ces lignes seront là pour vous conseiller et vous accompagner lors de ces sorties de 2 à 3 heures le samedi matin.

L’autonomie, qu’est-ce que c’est :

• Savoir estimer ses forces et faiblesses (connaissance de soi),
• Préparer son itinéraire (points de passage, carte, topo, site internet…),
• Estimer la durée de la sortie et l’heure d’arrivée,
• Connaître la météo, le type de terrain, les altitudes et ses contraintes,
• Maîtriser son matériel :quel équipement choisir, quelle alimentation, hydratation et vêtement emporter avec soi.

et surtout savoir renoncer, une vraie force!

C’est aussi et surtout : Savoir quand marcher, quand courir et respecter l’environnement, les sentiers, la faune et la flore.

Exemple pour la sortie 1 : CYCLE DECOUVERTE (SEMNOZ 1, En route vers Sainte-Catherine)

Secteur : SEMNOZ

Altitude max :  707m

Rendez-vous devant le Château d’Annecy. 

Nous irons tranquillement jusqu’à la Visitation, avec un petit échauffement dans les escaliers, à la rencontre des mollets et des fessiers. 

Nous rejoindrons ensuite le vallon Sainte-Catherine pour aller jusqu’à sa croix puis redescendre par le couvent Sainte-Catherine et revenir par notre chemin de départ. 

Au programme, un peu de bitume pour se chauffer et un terrant roulant avec en ligne de mire une croix et un point de vue, de la bonne humeur, une découverte, des questions et des réponses, une première immersion trail dans le Semnoz.

Objectif : découvrir la course plutôt roulante sur terrain facile, chemin de terre pas trop étroit et chemin forestier plus larges et un peu caillouteux.

Matériel de Sécurité :  Téléphone portable chargé – Couverture de survie – Réserve d’eau (500ml min)

Matériel Technique : Chaussure adapté au trail (terrain plutôt sec vu la prévision météo) – Bâton si vous voulez essayer mais ce n’est pas l’idée de la sortie – Sac de trail.

Matériel Confort en fonction de la météo, de l’horaire et de la saison et de l’altitude : Coupe vent – Buff – Gants – Bonnet – … À vous de voir.

Vivement samedi Prochain!